1、保持湿度，使用加湿器提高室内空气的湿度，室内的温度不要过低。如果没有加湿器，可以加热一盆水，让其慢慢蒸发。2、 远离烟雾，不吸烟，更要注意远离二手烟。空气污染严重时，最好不要外出，必须外出时要戴口罩。3、忌食辛辣，不要讲话太多，以免喉头
1、保持湿度，使用加湿器提高室内空气的湿度，室内的温度不要过低。如果没有加湿器，可以加热一盆水，让其慢慢蒸发。
2、 远离烟雾，不吸烟，更要注意远离二手烟。空气污染严重时，最好不要外出，必须外出时要戴口罩。
3、忌食辛辣，不要讲话太多，以免喉头疲劳，避免污染的空气（如煤烟）和化学气体的刺激。如果有吭咳习惯，也应克服，以免喉部充血。
4、规律起居、充足睡眠。睡觉是可以充分地放松全身的休息，睡觉的时候吞咽的动作会很少，能使嗓子休息十分充分，是护嗓的有效办法。
怎么保护嗓子让声音变得好听 扩展
如果想要保护好嗓子，让声音更好听，一定不要用力说话不要用嗓子时间过长，而且在用嗓子之后要多喝水，润润嗓子，吃一些清凉的食物，多吃一些水果和蔬菜，这样可以保护好嗓子，而且嗓子也会说话比较清凉，声音比较好听，想保护嗓子就不要吃比较刺激的食物，比如说醋或者是辣椒之类的。
